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▲研究發現,比起年齡和生活疲倦,睡眠對性慾影響程度更大。(圖/達志/示意圖)

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心/綜合報導

想擁有美好的性愛體驗?先睡飽再說!睡眠不足不僅對健康有害,也容易影響性慾。國外多項研究發現,比起年齡和生活疲倦,睡眠對性慾影響程

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度更大。

根據國外網站《Elite Daily》,英國醫學雜誌《The Journal of Sexual Medicine》曾進行一項研究,調查約100位

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女性的性生活滿意度,發現睡眠不足對性慾有明顯影響。結果顯示,每多睡一小時的人性慾會提高14%。比起年齡和疲倦,睡眠對性慾影響程度更大。

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此外,美國醫學會雜誌《The Journal of the American Medical Association》一

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項研究也發現,長期睡不到5小時的男性,睪固酮會降低10%~15%,其中下午2點至10點平均值最低,且睡眠不足會讓一個年輕人的雄性激素老化10~15年。研究員建議,想擁有滿意性愛,首先要先睡好覺。對男性來說,良好睡眠對性能力非常重要。

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